³ó¹Î½Å¹®À» ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î

³ó¹Î½Å¹®

  • icon ÃÖÁ¾ÆíÁýÀϽà : 2017³â 08¿ù 30ÀÏ

°Ç°­

ÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ : 2014-11-17

  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
¾à»ç ±èÁ¤È¯ÀÇ Ä£ÀýÇÑ ¾à ¼³¸í¼­(11)Àü¸³¼±¾à

±ÙÀ°À̿ϡ¤È£¸£¸óº¯È­ ¹æÁö µî ±â´É

¸ðµÎ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀÖ¾î¾ß ±¸ÀÔ °¡´É

¾ËÆÄÂ÷´ÜÁ¦, Ç÷¾Ð¾à º¹¿ë¶© ¡®ÁÖÀÇ¡¯
ÀϹÝÀǾàǰ Ä«¸®Åä µîÀº È¿°ú Àû¾î


Æ÷Åä´º½º
¡¡Áß¡¤Àå³â ³²¼º¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ´¢±â Áúº´ °¡¿îµ¥ °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÌ´Ù.

¡¡Àü¸³¼±Àº ¿äµµ ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ°í ¹æ±¤ÀÇ Ãⱸ °¡±îÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¸é Àü¸³¼±ÀÌ Á¡Â÷ ºñ´ëÇØÁö°Ô µÇ´Âµ¥, ½ÉÇÏ¸é ¿äµµ¿Í ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇØ ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Æ°Å³ª ¹è´¢½Ã ºÒÆíÇÔ°ú ÀÜ´¢°¨À» ´À³¢°í ¹ãÁß¿¡ ÀÚ´Ù°¡µµ È­Àå½ÇÀ» ÀÚÁÖ °¡°Ô µÇ´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. û¡¤Àå³âÃþÀº ¹°·Ð 60~70´ëÀÇ 60~80%°¡ ÀÌ Áõ»óÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù.

¡¡Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°Àº ¿äµµ, ¹æ±¤, Àü¸³¼± µî ÀÛ¿ëºÎÀ§¿¡ µû¶ó Å©°Ô ¼¼°¡Áö·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.

¡¡¿ì¼± Àü¸³¼±¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ¾à¹°ÀÎ ¾ËÆÄÂ÷´ÜÁ¦°¡ ³Î¸® »ç¿ëµÈ´Ù. ¿ø·¡´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÆÀ¸¸ç, Àü¸³¼± ºñ´ë¸¦ ÁÙ¿©ÁÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ Àü¸³¼± »çÀ̸¦ Áö³ª°¡´Â ¿äµµ°¡ ¼öÃàµÈ °÷À» À̿ϽÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µ¶»çÁ¶½Å ¼ººÐÀÇ <Ä«µÎ¶ó>, Å×¶óÁ¶½Å ¼ººÐÀÇ <ÇÏÀÌÆ®¸°>, ¾ËǪÁ¶½Å ¼ººÐÀÇ <ÀÚÆ®¶ö>, ޽º·Î½Å ¼ººÐÀÇ <ÇϷ糯> µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. º¹¿ëÇÑ Áö 4ÁÖ ÈĺÎÅÍ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Àå±â°£ º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÒ °æ¿ì´Â ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡¡µÎ¹øÂ°·Î´Â Àü¸³¼± È£¸£¸ó º¯È­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¾î°¡¸é¼­ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é, µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð(DHT)À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 Àü¸³¼±À» Ä¿Áö°Ô ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼­ DHTÀÇ Áõ°¡¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Çdzª½ºÅ׸®µå ¼ººÐÀÇ <ÇÁ·Î½ºÄ«>, µÎŸ½ºÅ׸®µå ¼ººÐÀÇ <¾Æº¸´ÙÆ®> µîÀÇ ¾àÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼º±â´ÉÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ´Ù¼Ò ½ÉÇÑ ÆíÀÌ´Ù.

¡¡¼¼¹øÂ°·Î´Â ¹æ±¤ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Â ÆòȰ±ÙÀ» ÀÌ¿ÏÇØ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù. ³ªÇÁÅäÇǵô ¼ººÐÀÇ <Çø®¹Ù½º>(»çÁø), ¿Á½ÃºÎƼ´Ñ ¼ººÐÀÇ <µðÆ®·ÎÆÇ> µîÀÌ Àִµ¥, ÀæÀº ¼Òº¯(ºó´¢), ¿ä½Ç±Ý µîÀÇ Áõ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾Õ¿¡¼­ »ìÆìº» ¾à¹°¿¡ ºñÇØ È¿°ú°¡ Á¦ÇÑÀûÀÌ´Ù.

¡¡ÀÌµé ¾àÀº ¸ðµÎ º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµé·Î, Àü¹®ÀÇÀÇ Áö½Ã¸¦ µû¶ó º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡È¨¼îÇÎ µîÀ» º¸¸é ³²¼ºÀ» À§ÇÑ´Ù´Â ¡®½îÆÈ¸ÞÅ䡯 ±¤°í¸¦ Á¾Á¾ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Åé¾ßÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°ÀÇ ¿­¸Å¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, ·Î¸£»ê(Lauric acid)À̶ó´Â Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ DHT·Î º¯È­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ±î´ß¿¡ ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(½Ä¾àó)·ÎºÎÅÍ ¡®Àü¸³¼± °Ç°­ÀÇ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½¡¯À¸·Î ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº °Ç°­½ÄǰÀÎ Á¡Àº ¸Â´Ù. ±×·¯³ª ¾àǰ°ú ºñ±³Çϱ⿣ È¿°ú°¡ ºÎÁ·Çϰí, ÀÌ¹Ì È®ÀåµÈ Àü¸³¼±ÀÇ Å©±â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâµµ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù.

¡¡À̹ۿ¡µµ ¾à±¹¿¡¼­ ±¸ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀϹÝÀǾàǰÀÎ <Ä«¸®Åä> <½ê´ÒÅæ> µî ½Ä¹°·ÎºÎÅÍ ÃßÃâÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Á°¡ ¸Å¿ì Àû¾î Àå±âÅõ¿©°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¶ó°í Çϱ⿡´Â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý°ú º´ÇàÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.

¡¡

¡¡


¨Ï ³ó¹Î½Å¹® & nongmin.com, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

½Ã°ñ¿¡ Áý Áþ±â
½ÇÀü! Àü¿øÁÖÅà ±æÀâÀÌ A to Z

´À¸´´À¸´ ¸¶À»¿©Çà
Á¤°Ü¿î ½Ã°ñ¸¶À»¿¡¼­ ½É½ÅÀÇ ÈÞ½ÄÀ»

µµ½Ã³óºÎ À¯´Ù°æÀÇ ÅÔ¹ç À̾߱â
°æÀÛ º»´É ±ú¿ì´Â ÅÔ¹ç³ó»ç üÇè±â

½½·ÎǪµåÀÇ ¿øÇü, ¸ÀÀÇ ¹æÁÖ¸¦ ã¾Æ
¼Ò¸ê À§±âÀÇ ÀüÅëÀ½½Ä ¹ß±¼ ÇÁ·ÎÁ§Æ®

ÃÌ(õ½), »õ »îÀ» ¿­´Ù
±Í³ó¡¤±ÍÃÌÀ¸·Î ¿©´Â Àλý 2¸·

³ªÀÇ »ì´ø °íÇâÀº
¸í»çÀÇ Ãß¾ïÀÌ ±êµç °íÇâ À̾߱â

°í³ó¼­ ¸Àº¸±â
¼±Á¶¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ³ó»çÀÇ º¸¶÷, »îÀÇ ÁöÇý

±èºÀ¾Æ ±âÀÚÀÇ ³óÃ̹®È­À¯»ê ´ä»ç±â
¹®È­À¯»êÀÌ µÈ ³óÃÌÀÇ ÀÚ¿¬°ú ÀÚ¿ø

Àü¿ø¿¡¼­ ¶ç¿î ÆíÁö
ÀÛ°¡µéÀÌ ÀüÇÏ´Â ½Ã°ñ»ìÀÌÀÇ Áñ°Å¿ò

¹æ¹æ°î°î ¸Ô°Å¸® ¿­Àü
Àü±¹ÀÇ ¼ûÀº º°¹Ì ã¾Æ »ï¸¸¸®

±Í³ó¡¤±ÍÃÌ ¿©±â ¾î¶§?
»ì°í ½ÍÀº ±Í³ó¡¤±ÍÃÌÁö ÁýÁß Å½±¸

¿ì¸®³ó»ê¹° ½ºÅ丮ÅÚ¸µ
¾Ë°í ¸ÔÀÚ! ³ó»ê¹°ÀÇ À¯·¡¿Í È¿´É

´ç´çÇÑ ¼º(àõ) Áñ°Å¿î »ö(ßä)
À¯ÄèÇÏ°í ¹ßÄ¢ÇÑ àõ À̾߱â

´ëÁß¹®È­ µ¸º¸±â
¾Ë°í º¸¸é ´õ Àç¹ÌÀÖ´Â ¹æ¼Û¡¤¿¬¿¹

Åä¹ÚÀÌ ´Ü°ñ ¸ÀÁý
µ¿³× Åä¹ÚÀ̰¡ ÃßõÇϴ Ư±Þ º°¹Ì

½Ã°ñ Ã¥¹æÁö±âÀÇ ¸¶À½À» ´ãÀº Ã¥
Àü¹®°¡°¡ µé·ÁÁִ å ¸®ºä

Á¶ÁÖûÀÇ »ç¶û¹æÀ̾߱â
³óÀÍÀº ÇØÇаú ÁöÇýÀÇ º¸¹°»óÀÚ